8 LOẠI THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG NỔI MỤN TRỨNG CÁ

Mụn trứng cá là một kẻ thù mà không chỉ các chị em phụ nữ mà cả những cánh mày râu cũng không mong muốn tiếp đón tại làn da của mình. Không chỉ đơn thuần về mỹ quan hay vẻ ngoài, mụn trứng cá còn rất phiền phức trong việc ăn uống, cạo râu, sinh hoạt hằng ngày… và đặc biệt mụn trứng cá thật sự rất đau.

muntrungcaca
Mụn và nguyên nhân gây mụn từ bên trong.

Ngoài những nguyên nhân gây mụn trứng cá khách quan từ môi trường bên ngoài, nhiệt độ, khói bụi hay mỹ phẩm thì tự bản thân chúng ta hằng ngày cũng đang khiến cho mụn trứng cá có khả năng được bùng nổ bất cứ lúc nào. Giới trẻ Việt Nam dường như đều có một chế độ linh hoạt và ăn uống không đủ lành mạnh khi mà có thói quen thức khuya, sử dụng đồ uống có cồn, ăn nhiều đồ cay nóng và đồ ăn nhanh… Đây là lý do tại sao chúng ta bị mọc mụn một cách bất thường hoặc đang trong quá trình điều trị mụn lại không thấy thuyên giảm thì hay xem lại bạn có ăn một trong 8 loại đồ ăn sau không nhé.

Trong sữa tươi chúng ta sử dụng hằng ngày được làm từ sữa bò, sữa cừu hay sữa dê đều có chứa hocmones gây nên mụn trứng cá. Điều này không có nghĩa là bạn tuyệt đối không được uống sữa, tuy nhiên nên xác định lượng sữa bạn uống mỗi ngày không quá một ly thì có thể chấp nhận được. Sữa kích thích quá trình da của chúng ta tiết dầu và trong thời tiết khí hậu như này dầu và bã nhờn sẽ hình thành ngay lập tức lên mụn trứng cámụn bọc.

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng quá nhiều.

Socola mang hương vị ngọt ngào và vô cùng quyến rũ lại chế biến ra nhiều món ăn, đồ uống hấp dẫn không thể chối từ. Trong socola chứa rất nhiều đường và chất béo làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Chúng ta cần phải hạn chế ăn loại thực phẩm béo bổ này và cả những chế phẩm từ chúng như: sữa socola, bánh kẹo chứa socola…

Món ăn ngọt ngào và hấp dẫn nhưng là một nguyên nhân tiềm ẩn gây mụn.

Thực phẩm từ đậu nành, giàu estrogen là nguyên nhân gây mụn mọc nhiều hơn. Nếu mụn mọc xung quanh miệng và đường viền hàm dưới thì nguyên nhân chính là do bạn ăn quá nhiều đậu phụ hoặc các chế phẩm từ đậu nành. Trong đậu nành có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ nhưng lạm dụng quá nhiều đậu nành sẽ gây phản tác dụng. Hãy uống 200 – 300ml sữa đậu nành mỗi ngày hoặc ăn không quá 2 bìa đậu mỗi bữa.

Một thực phẩm tốt cho chị em phụ nữ nhưng chúng ta cũng không nên lam dụng.

Bỏng ngô chứa chất béo bão hòa, tinh bột và các sản phẩm từ sữa, đều là những thực phẩm không tốt cho da. Dù bạn ăn bỏng ngô và bất kể thời điểm nào thì có chính là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và tăng cân. Đặc biệt chúng ta thường ăn bỏng ngô trong lúc xem phim, khi cơ thể ngưng hoạt động và ít trao đổi chất nhất, khiến việc tiêu hóa trở nên kém hơn, tích tụ lâu hơn những chất không tốt trong cơ thể.

Bỏng ngô là món ăn yêu thích của trẻ em và rất nhiều người lớn.

Café là thực phẩm có chứa chất kích thích và rất nóng, do đó nó kích thích tuyến bã nhờn và viêm khiến da bạn nổi mụn trứng cá. Một tách café giúp bạn tỉnh táo hơn nhưng có thể làm tăng cortisol – hormones gây căng thẳng cho cơ thể. Vậy nên hãy thay café bằng trà sẽ tốt hơn cho cả làn da và cơ thể của bạn. Tuy nhiên việc sử dụng bã café hay bột café để chăm sóc da từ bên ngoài lại mang lại hiệu quả rất tốt cho da mụn và thâm nhé.

Cafe giúp tỉnh táo nhưng lại rất nóng cho cơ thể của bạn.

Trong thịt xông khói có chứa lượng mỡ rất cao vì vậy sẽ làm cho mụn mọc vô tội vạ. Hơn nữa, thịt xông khói là là thức ăn nhanh, có chứa chất bảo quản cùng với những nguyên liệu cay, nóng, nhiều dầu mỡ chính là nguyên nhân gây nên tình trạng da nhờn, thúc đẩy mụn trứng cá phát triển. Không chỉ tránh xa thịt xông khói mà bạn còn phải tránh xa các loại thực phẩm, đồ ăn nhanh cũng chứa nhiều dầu mỡ như xúc xích, mỳ gói, gà rán…

Món ăn tuy tiện lợi nhưng lại không tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ.

Có rất nhiều người bị dị ứng khi ăn hải sản trong đó có món tôm, tôm chưa rất nhiều chất gây dị ứng, lại có hàm lượng canxi và iot cao nên cũng là một món ăn nóng, có thể gây mụn trên da đối với một số người. Đây là lý do tại sao khi chúng ta phải điều trị bằng thuốc kháng sinh và phải kiêng các loại thực phẩm tanh như tôm, cua, cá. Những loại thực phẩm này rất giàu đạm và nhiều chất dinh dưỡng nhưng ăn ở mức cho phép để đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể chứ đừng để dư thừa và gây phát mụn trứng cá ra ngoài nhé.

Tôm là loại thực phẩm dễ gây dị ứng.

Khoai tây chiên là món ăn mà mọi trẻ em và người lớn đều yêu thích, đặc biệt lại rất ngon khi ăn kèm với những đồ ăn cay nóng như đồ nướng, đồ chiên và đồ ăn nhanh. Tương tự như bỏng ngô thì khoai tây chiên cũng chứa rất nhiều mỡ và tinh bột nên đây là một loại thực phẩm không có lợi cho da. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột là nhóm thực phẩm điển hình làm tăng tiết bã nhờn gây ra mụn bọc và mụn trứng cá. Do đó bạn không nên lạm dụng đồ ăn này trong bữa cơm hằng ngày đặc biệt là đối với trẻ em. Những món chiên rán như khoai tây chiên còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và ung thư.

Khoai tây chiên không chỉ gây béo phì mà còn gây nên mụn trứng cá.

Ngoài 8 thực phẩm đại diện nói trên còn rất nhiều các loại đồ ăn, đồ uống mà những bạn điều trị mụn hoặc không muốn mụn ghé thăm trong mọi hoàn cảnh thì nên cảnh giác khi lựa chọn đồ ăn cho mình và tránh xa những thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột, đường, muối, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng và có chứa chất kích thích nhé.

Chúc các bạn luôn có một làn da thật khỏe đẹp.

2 thoughts on “8 LOẠI THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG NỔI MỤN TRỨNG CÁ

    • Ms Nhung- Ocean Beauty says:

      bạn An Nhiên thân mến! Ăn bơ không nổi mụn bạn nhé. Bơ có chứa 25 loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Bạn đang muốn có một làn da khỏe đẹp, không nổi mụn, bạn đang muốn cách chăm sóc da tốt nhất đúng không ạ? Bạn vui lòng để lại số điện thoại, để mình điện tư vấn cho bạn nhé! Hoặc bạn có thể liên hệ với Nhung theo số hotline: 0901779001. Hi vọng sớm nhận được hồi âm của bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *