MÙA HÈ ĂN GÌ MÁT BÊN TRONG ĐẸP BÊN NGOÀI.

Có nhiều loại thực phẩm rất tốt cho da nhưng chúng thường được chế biến để ăn hoặc chế biến để làm mặt nạ đắp. Tuy nhiên, có một vài loại có thể dung hòa được cả 2 cách chế biến để chăm sóc tốt nhất cho cơ thể, đặc biệt là đối với làn da của bạn. Đặc biệt những thực phẩm này lại còn giúp giữ dáng diện bikini cho nàng nữa đấy nhé!

  1. Trứng gà 

Trứng luộc rất giàu protein và thuận tiện để chuẩn bị, ít calo, nhưng rất bổ dưỡng. Collagen rất quan trọng đối với làn da, cũng như vitamin A, vitamin E, tất cả những chất này đều có nhiều trong trứng. Chúng ngăn chặn quá trình oxy hóa của các tế bào.

TRỨNG

Trứng gà có công dụng làm đẹp khá toàn diện.

  1. Dâu tây
dâu
Sinh tố dây hay mặt nạ dâu tây sữa chua đều rất tốt cho da.

Hoa quả chứa lượng lớn vitamin C, một trong những chất chống oxy hóa hiệu quả nhất và cũng rất tốt cho làn da. Dâu tây luôn là loại quả thần kỳ đối với làn da bạn, mang lại cho bạn làn da mịn màng và mượt mà. Ăn dâu tây còn giúp răng bạn được tẩy trắng tự nhiên và hơi thở thơm tho hơn.

  1. Quả bơ

Làm đẹp da với quả bơ bằng cách bổ sung từ bên trong hay bên ngoài đều khá đơn giản. Bạn có thể ăn bơ để làm đẹp hoặc làm mặt nạ bơ để dưỡng da. Trái bơ được sử dụng vào việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe nhờ giàu vitamin A, E, D cùng với các khoáng chất thiết yếu. Đặc biệt là bơ còn có công dụng làm đẹp cho mái tóc nữa.

bơQuả bơ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và cho da

  1. Sữa chuasữa chua

Sữa chua là món ăn vừa ngon mát lại đẹp dáng mịn da

Sữa chua thơm ngon, mát lạnh không chỉ giúp bạn có được vóc dáng đẹp mà còn có làn da trắng sáng, mịn màng. Trong sữa chua chứa các canxi đẩy lùi quá trình hình thành tế bào mỡ thừa. Nếu da bạn không được đều màu thì đừng lo lắng, hãy ăn sữa chua mỗi ngày.

  1. Dưa lướidưa lưới

Ăn dưa lưới vào ngày hè để cơ thể mát mẻ và giữ da trắng dáng xinh

Dưa lưới rất giàu vitamin A và C quan trọng đối với vóc dáng và đặc biệt là làn da. Đây là loại trái cây khá mọng nước và ít calo giúp bổ sung nước cho cơ thể trong ngày hè nóng bức.

  1. Táotáo

Táo là loại trái cây ngon ngọt có thể giúp bạn giảm cân và đẹp da trong ngày hè nóng bức

Táo là loại trái cây được nhiều người yêu thích vì độ thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe tim mạch do không chứa cholesterol và hoạt chất gây béo. Ngoài ra, táo còn chứa hàm lượng calo thấp, nhiều chất xơ khiến bạn có cảm giác no lâu, nhờ vậy sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

  1. Nước tinh khiết
    nuoc-tinh-khiet
    Bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Một thành phần không thể thiếu trong hè này đó chính là nước tinh khiết. Mùa hè nóng bức sẽ làm chúng ta mất đi một lượng nước lớn vì vậy việc cung cấp đủ lượng nước cần cho cơ thể để có một vóc dáng đẹp cùng với làn da căng bóng là điều tất yếu.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *