6 loại đồ ăn thức uống có nguy cơ “giết chết” làm da

Làn da muốn được chăm sóc toàn diện cần phải được chú trọng cả bên ngoài lẫn nội tiết bên trong. Chế độ sinh hoạt ăn uống đôi khi tàn phá làn da của bạn nhanh hơn sự tác động của môi trường bên ngoài. Một trong những vấn đề quan trọng ảnh hưởng đến nội tiết đó chính là những đồ ăn và thức uống bạn nạp vào cơ thể hàng ngày. Tiến sĩ Mitch Chasin, người sáng lập Trung tâm nghiên cứu Skin & Body tại New Jersey đã chỉ ra 6 loại đồ ăn thức uống vô cùng nguy hại tới làn da, nếu hạn chế được bạn sẽ nhanh chóng có một làn da đẹp và trắng sáng hơn.

chocolate
Ăn nhiều socola tăng cường tiết bã nhờn gây mụn

1. Muối

Muối là nguyên nhân chính giữ nước của cơ thể, nếu bạn ăn mặn và nạp nhiều muối vào cơ thể mà không bù lại lượng nước đã mất sẽ khiến da bị khô. Đặc biệt muối thường ảnh hưởng đến các vùng da xung quanh mắt, làm xuất hiện các bọng mắt rất xấu, ảnh hưởng đến collagen dễ gây lão hóa sớm.

2. Những loại thịt sậm màu như thịt bò

Thịt bò có chứa hàm lượng carnite rất cao. Đây là chất gây ra đông cứng thành mạch máu, nguyên nhân dẫn đến lão hóa sớm. Bạn chỉ nên ăn một lượng thịt bò vừa phải để cơ thể được bổ sung chất sắt. Không nên ăn quá nhiều hoặc quá thường xuyên bạn  nhé.

3. Bánh mì và đường kính

Các loại thức ăn chứa nhiều carbohydrate có chứa insulin cao, dẫn đến tình trạng sưng, viêm. Khi đường đi vào trong máu, nó gắn với protein làm tổn thương collagen và elastin, đồng thời ngăn cản quá trình oxy hóa bảo vệ cơ thể.

Đặc biệt ăn nhiều đường dễ khiến mụn trứng cá xuất hiện.

4. Rượu

Trong tất cả các loại đồ uống thì rượu gây hại nhất cho da do đặc tính khử nước của chúng. Bạn chỉ nên uống rươu một cách điều độ và tốt nhất là sau khi uống rượu hãy uống thật nhiều nước lọc.

5. Các loại đồ chiên

Các chất béo không lành mạnh từ đồ chiên khi được giải phóng khỏi cơ thể dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, là nguyên nhân chính gây ra mụn.

6. Socola

Socola nếu bạn ăn với một lượng vừa đủ sẽ cải thiện tâm trạng một cách đáng kể, đặc biệt những lúc thiếu tập trung. Tuy nhiên nếu ăn với hàm lượng cao sẽ tăng cường bã nhờn, lượng bã nhờn dư thừa là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.

Các bạn hãy kiên trì kiềm chế sở thích của mình lại một chút để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và sáng mịn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *